Personlig trener
Prisliste Personlig Trener
Skrevet (12 Mar 2007) av Webmaster
Trykk her
NB!! Du må ha Word/Excel på maskinen for å åpne vedlegget.
AVBESTILLING AV PT-TIMER MÅ GJØRES SENEST 6 TIMER FØR AVTALT TID,
ELLERS VIL TIMEN BLI BELASTET I SIN HELHET!
Bruk av Personlig Trener blir mer og mer populært, fordi det gir resultater uansett nivå eller alder.
Personlig Trener kan
høres ut som noe kun de aller største treningsfantomene har behov
for - de som skal konkurrere eller nå toppen av Mount Everest. Men
faktum er at de i like stor grad er vanlige mosjonister som har
glede av gode råd og motivasjon til trening. De aller fleste som
trener har jo et ønske om å nå et mål.
Sammen med din Personlige Trener setter dere opp dine
målsettinger og ut i fra dette skreddersys et stimulerende og
kreativt treningsopplegg. Din Personlige Trener vil motivere deg og
sørge for at du trener riktig, sikkert og effektivt. Du bestemmer
selv hvor lenge du ønsker å benytte deg av din Personlige Trener,
men et samarbeid over tid vil gi det beste resultat.
Enten du er mosjonist eller idrettsutøver, ung eller gammel,
erfaren eller uerfaren - en Personlig Trener vil alltid kunne
hjelpe deg! Leter du etter motivasjonen, trenger du nye ideer, vil
du komme et steg videre: prøv en Personlig Trener!
Fungerer ikke knær eller rygg slik det skal, problemer med over - eller undervekt, trenger du kostholdsveiledning, eller ønsker du å lære mer om trening og helse? En Personlig Trener kan hjelpe deg med det meste!
Personlig Trenere på Energihuset har spesial utdanning og høy kompetanse innen ulike områder.
En Personlig Trener skal være faglig dyktig og samtidig være flink på kommunikasjon og motivasjon. Derfor er kunnskap innen flere fagområder og egenskaper som person i fokus når Personlige Trenere ansettes på Energihuset.
En Personlig Trener sitter på solid kunnskap innen områder som bl.a. styrketrening, kondisjonstrening, kosthold, opptrening etter skader, motivasjon, testing med mer.
Du kan selv velge hvor lenge du ønsker å bruke en Personlig Trener,
vi har kort med 1 - 6 - 12 eller 20. Liker du å trene sammen med
noen, kan du også dele Personlig Trener med en venn. Stikk innom
Energihuset Treningssenter og snakk med oss om dine treningsbehov.
Det kan være den beste investeringen du gjør i år.
5 gode grunner til å trene med Personlig Trener
- Du får en forpliktende avtale med en treningspartner.
- Treningen blir mer effektiv. Øvelsene blir utført korrekt og skader minimeres.
- Det er morsommere å trene. Du lærer øvelser du ikke visste om og som du ikke trodde du kunne klare. Du bryter barrierer.
- Du får et mer målbevisst forhold til trening. Også utenom timen med Personlig Trener.
- Du får gode råd om endring av aktivitetsnivå
Tett på en PT
Ikke helt i form? Litt trøtt, kanskje..... Dårlig tid? Skal trene i morgen? Eller på mandag .... Orker ikke, er litt stressa ... Unnskyldningene er mange, og lett gjenkjennelige for de fleste av oss.
Da er en Personlig Trener midt i blinken! Hva er bedre enn en som kan hjelpe deg, motivere deg, og bli med deg på veien mot målet?
Hvorfor bør vi benytte en Personlig Trener?
Noen vil bli sterkere, slankere, eller komme i generelt bedre form. Andre trenger en motivator - en pådriver. I hovedsak dreier det seg om å forandre på rutiner, kosthold og livsstil. Når man har startet opp med trening kan den første tiden være hard og vanskelig, da er det inspirerende å få hjelp til å trene riktig, samt at man når målene sine raskere.
Hvordan foregår trening med en PT?
Vi viser medlemmet nøyaktig hvordan øvelsen skal gjøres, slik at de gjennomfører treningen riktig og påser at det ikke blir feil belastning. Vi gir råd og tips, og viser de mest effektive måtene å trene på. Noen får beskjed om å trene litt selv i tillegg, og må følge det programmet vi har satt opp. Det gjelder å være realistisk og ærlig. Man må ha oppnåelige mål. Mange kjenner ikke kroppen sin godt nok, og da kan vi hjelpe med veiledning. Vi synes også det er viktig å variere øvelsene, slik at kroppen får litt utfordring.
Hvem kan benytte en PT?
Alle kan det. Hvis man har spesielle sykdommer eller skader ber vi alltid om at en lege blir forespurt først. Det er viktig av vi blir informert om eventuelle skader eller lidelser, sånn at vi kan ta hensyn til det og ikke forverre noe. Vi tilrettelegger treningen og intensiteten for den enkelte.
Hva er de viktigste grunnene til å benytte en PT?
Det viktigste er at treningen blir effektiv og trygg. Vi følger hele tiden med på hvordan kroppen responderer på treningen. Det er også viktig å lære å bruke kroppen riktig, og at man kommer i god form. Det at man har en personlig kontakt gjør også mye, det gir maksimal motivasjon. Dessuten synes vi det er veldig viktig at man kan ha det moro mens man trener, det skal være gøy!
Ønsker du en personlig trener så ta kontakt med oss!