Personlig Trener
Har du lyst til å komme i gang med trening, men vet ikke helt hvor du skal starte? Her er alle velkomne!
Kanskje du har et vondt kne du ikke kan belaste for mye, eller noen ekstra kilo du "aldri" blir kvitt?
Da kan en personlig trener (PT) være noe for deg. Her kan du se prisene på personlig trening.
Mange tror at personlige trenere kun er forbeholdt idrettsutøvere som Erling Braut Haaland og Cecilia Brækhus, men slik er det ikke. Å bruke en personlig trener passer for alle, på alle nivåer, uavhengig av om man er godt trent eller ikke. Erfaring viser faktisk at så mange som 80% av de som benytter seg av en personlig trener oppnår bedre resultater enn de som ikke gjør det. Med en personlig trener skreddersyr vi et personlig treningsprogram som er tilpasset deg og dine mål, du får tips og råd om hvordan du burde spise for å få de beste resultatene, og du får tett oppfølging både under, og utenfor treningstimene.
En personlig trener hos Energihuset Treningssenter vil kunne hjelpe deg med alt som er relatert til trening. Kanskje du vil oppdage nye grenser ved deg selv og at du er sterkere enn du tror. Ingen mål er for små, ei heller noen forutsetninger for "dårlige". Her er alle velkomne!
En personlig trener er der for å bistå deg på veien til nettopp det du ønsker å oppnå! Noen eksempler på vanlige mål kan være jevnlig trening, bedret balanse, trygghet på trening (på senter eller ute) og hvordan man skal trene, skader og "vondter", økt styrke, økt kondisjon. Det viktigste er at man har et ønske om å ta tak i treningen sin og å ta utgangspunkt i der man starter.
Hos Energihuset får du *én gratis kartleggingstime med en PT (personlig trener). Medlemskapene Express, Enkeltmåned, Ukeskort, og "Kun Yogahuset" gir ikke rett på veilednings-/kartleggningstime. Du kan velge PT selv, eller vi kan anbefale en etter dine behov. Timen vil vare i omlag 90 minutter, og vil tilpasses den enkelte. Dette er ikke en vanlig treningstime, men brukes til kartlegging av den enkeltes fysikk. Eksempelvis vil timen ofte bestå av:
Snakking om skader, mål, "vondter", livssituasjon med mer
Fysisk kartlegging og testing av bevegelse, mobilitet, styrke, og av eventuelle svakheter.
Denne timen vil også kunne gi deg et inntrykk av hvordan det er å trene med PT, og hva slags resultater målrettet trening kan gi. Kartleggingen vil man måtte betale for som ikke-medlem. For å få et personlig tilpasset program vil man måtte ha én eller flere PT-timer i tillegg, avhengig av hvor mye arbeid som kreves.
*Ved duo-timer (2 personer) får man også kun én kartleggingstime/veiledningstime.Hva er forskjellen på trening med PT, og "veiledningstimer"?
Vi tilbyr også veiledningstimer på Energihuset. Dette er en time på 90 minutter som brukes til å sette opp en oversikt over apparatene vi har på Energihuset. Ved å benytte seg av en veiledningstime vil man få en liste over øvelser. Man vil kunne variere noe øvelser/apparater, men vil ikke være personlig tilpasset på samme måte som en time med PT vil være. Se kolonnen "PT/Veiledning 90 min" i prisoversikten for å se priser for hver enkelt PT-nivå.
(PS! Om man aldri har trent med PT tidligere så vil kartleggingstimen være gratis. Skulle man på noe tidspunkt ville bytte trener så avtales en eventuell ny kartleggingstime etter behov).
Hva er en "PT-sone", og hvorfor er den der?
Du har kanskje lagt merke til det oppmerkede område hvor det står "PT-sone" i andre etasje på Håkonskastet? I perioder er det mange som ønsker å trene til de samme tidspunktene. En PT-sone er et begrenset område hvor en personlig trener kan kreve å bruke området, om det skulle være nødvendig. PT-sonen er der for at de personlige trenerne skal kunne garantere at de betalende kundene deres får gjennomført treningen sin som planlagt.
Med mindre noe annet har blitt sagt er det altså bare å bruke området!
Personlige trenere og veiledere
Martin Aleksander Skjær
Personlig trener & instruktør
Martin har jobbet hos oss siden 2009, er PT-ansvarlig på Energihuset, og har en bachelor i Medier- og kommunikasjon fra OsloMet. Han er utdannet Personlig Trener ved Akademiet for Personlig Trening, og har jobbet som trener hos oss i 6 år. Han er en personlig trener som mener at aktivitet fører til økt livskvalitet. For noen er målet å gå ned i vekt, mens andre vil opp i vekt. Noen har alvorlige sykdomsbilder som gjør at de må trene, mens andre synes det er kjekt å ha en avtale så man får gjennomført de planlagte treningsøktene. Martin er opptatt av at trening og aktivitet skal bli en vane, som vil lede til en livsstil, som på sikt vil gi økt livskvalitet!
martin@e-huset.no
Tina Johansen
Personlig trener, instruktør og resepsjonist
Tina har jobbet hos Energihuset siden høsten 2015. Hun er utdannet Personlig Trener, Kostveileder, Rehab Trainer og Endurance Trainer. Hun er også utdannet Massasjeterapeut. Hun hjelper deg med å sette opp et treningsprogram som tar deg mot ditt mål. Hun er opptatt av at det skal være et program som du trives med, som du synes det er gøy å holde på med og kommer til å fortsette med i lang tid. Både utholdenhetstrening, styrketrening og utetrening. Hun ønsker å gi mestringsfølelse og at du skal kjenne hvor gøy det er når du opplever resultater.
post@pttina.no
Ine C. Seljeseth
Personlig trener, coach, og kostveileder
Ine blir glad av å hjelpe mennesker med deres unike ønsker og behov. Hun har coaching utdannelse fra USA og PT utdannelse fra Australia, hvor hun også har studert ernæring og folkehelse (Bachelor + Mastergrad). Hun har bred kunnskap og lang erfaring med å assistere vaneendring, og en sunn livsstil. Hun praktiserer et helhetlig perspektiv, og tilpasser veiledning og oppfølging til dine individuelle mål og forutsetninger. Ine har nå vært hos energihuset siden november 2016, hvor hun tilbyr personlig trening, programutvikling, online-coaching og kostveiledning. Kontakt henne for spørsmål: 46 51 62 91
seljeseth.ine@gmail.com
Aneta Slazkiewicz
Personlig Trener
Aneta er opprinnelig fra Polen, men har bodd fast i Norge siden 2010. Hun er 40 år gammel og har jobbet aktivt som personlig trener i 8 år. Aneta er en rolig og pålitelig person med masse godt humør og empati. Hun ønsker å gi deg et push når det trengs og hjelpe deg å nå dine mål! Aneta har god erfaring med å trene voksne mennesker. Hun har mye fokus på bevegelighet, god teknikk og trygg trening. I 2021 ble Aneta en mamma og det ga henne bedre innsikt i hvordan man bør trene korrekt før og etter fødsel.
aneta.slazkiewicz@gmail.com
Roald Sundby
Personlig trener
Roald er en blid og rolig mann. Han er utdannet Personlig Trener, Rehab Trainer og Kostholdsveileder. Han er også utdannet Massasjeterapeut. Han hjelper deg gjerne med både treningsmål og massasje! Han er opptatt av å fremme en aktiv livstil som gir god helse for mennesker i alle aldre!
post@roaldsundby.no
Nyhet: Coaching!
Nå tilbyr vi ukentlig oppfølging som vi kaller "coaching".
"Coaching" vil si ukentlig oppfølging.
Du sender rapport til din personlige trener, hvorpå dere har 20 eller 50 minutter til rådighet via telefon, SMS, eller e-post.
En "coaching" kan innebefatte svar på spørsmål, gjennomgang av ukens treninger, oppdatering av program eller liknende.Hva som skal stå i den ukentlige rapporten er opp til deg og PT-en. Dette vil dere ha avtalt og er gjerne knyttet opp i mot målsetting/behov.Coaching kan være et nyttig verktøy for deg som trenger motiverende ord/rådgivning/oppfølging uten å møtes ansikt til ansikt.5 gode grunner til å trene med personlig trener
Du får en forpliktende avtale med en treningspartner
Treningen blir mer effektiv. Øvelsene blir utført korrekt og skader minimeres
Det er morsommere å trene. Du lærer øvelser du ikke visste om og som du ikke trodde du kunne klare. Du bryter barrierer!
Du får et mer målbevisst forhold til trening, også utenom timen med personlig trener
Du får gode råd om endring av aktivitetsnivå
Ikke glem at....
Alle kan benytte seg av en personlig trener. Uansett alder, kroppsstørrelse, sykdoms- eller skadehistorie
Alle personlige trenere på Energihuset har en bred fagbakgrunn, og kan bidra med kunnskap om alt fra rehabilitering til forberedelser til maraton
Hvem er vi?
Vi har flere dyktige personlig trenere ved Energihuset
Nivå 
(For tiden ingen i nivå 1)
Nivå 
Martin Aleksander Skjær, Aneta Slazkiewicz, Roald Sundby
Nivå 
Ine Seljeseth, David Ewald & Tina Johansen
Jeg har vært så heldig og få trene med verdens beste personlige trener på Energihuset i 8 år. Det er David Ewald. Det har vært vel anvendte penger. Jeg var dårlig når jeg startet hos David, men han har gjort meg til et veltrenet, sterkt og lykkelig menneske i en alder av snart 82 år. Styrketrening er det nemlig aldri for sent å begynne med. Håper jeg kan fortsette å trene med David i mange år til
- Grete, 81 år
Jeg ble anbefalt Tina i april. Siden da har jeg hatt faste ukentlige p.t. Hun har en ekstra evne til å se den enkelte. Tina har klart det ingen har tidligere; fått meg selv til å innse helsegevinst og innvestering i egen helse. Tina har lært meg et fornuftig forhold til kosthold og trening. Anbefaler hun på det sterkeste. Og til dere som spør om ikke dette er dyrt- nei, jeg har ikke råd til å la hver; nødvendig innvestering resten av mitt liv."
Mer informasjon?
Ring oss 
Vi ser frem til å hjelpe deg med å nå dine mål!