Hvorfor yoga?
Yoga har funka i flere tusen år. Hvorfor det? Her er noen dokumenterte vanlige effekter av hva en regelmessig yogapraksis kan gjøre for deg:
-øke fleksibilitet i kropp og sinn
- øke styrke i kropp og sinn
- øke tilstedeværelse i kropp og sinn
- redusere stressnivå
- gi ro og nærhet i egen pust
- styrke evnen til å takle hverdagens utfordringer med et lettere sinn
- bedre kroppens hormonbalanse
- bedre fordøyelsen
- bedre konsentrasjonen
- gi økt letthet og glede
- redusere og forebygge hjerte og karsykdommer
- helbrede og forebygge angst og depresjon