Personlig Trener

Har du lyst til å komme i gang med trening, men vet ikke helt hvor du skal starte? Her er alle velkomne!
Kanskje du har et vondt kne du ikke kan belaste for mye, eller noen ekstra kilo du aldri blir kvitt?
Da kan en personlig trener (PT) være noe for deg.


En personlig trener hos Energihuset Treningssenter vil kunne hjelpe deg med alt som er relatert til trening. Kanskje du vil oppdage nye grenser ved deg selv og at du er sterkere enn du tror. Ingen mål er for små, ei heller noen forutsetninger for "dårlige". Her er alle velkomne!

En personlig trener er der for å bistå deg på veien til nettopp det du ønsker å oppnå! Noen eksempler på vanlige mål kan være jevnlig trening, bedret balanse, trygghet på trening (på senter eller ute) og hvordan man skal trene, økt styrke, økt kondisjon. Det viktigste er at man har et ønske om å ta tak i treningen sin og å ta utgangspunkt i der man starter.


Hos Energihuset får du 2 kostnadsfrie introduksjonstimer med personlig trener. Disse vil gi deg et inntrykk av hvordan det er å trene med PT. Det vil også gi PT-en et grunnlag til et treningsprogram.


Mange tror at personlige trenere kun er forbeholdt idrettsutøvere som Petter Northug og Cecilia Brækhus, men slik er det ikke. Å bruke en personlig trener passer for alle, på alle nivåer, uavhengig av om man er godt trent eller ikke. Erfaring viser faktisk at så mange som 80%  av de som benytter seg av en personlig trener oppnår bedre resultater enn de som ikke gjør det. Med en personlig trener skreddersyr vi et personlig treningsprogram som er tilpasset deg og dine mål, du får tips og råd om hvordan du burde spise for å få de beste resultatene, og du får tett oppfølging både under, og utenfor treningstimene.






Personlige trenere og veiledere

team member
David Ewald
Personlig Trener
David har jobbet hos Energihuset siden vinteren 2006 som veileder og personlig trener. I tillegg til personlig trener er David utdannet massør.
pt.ewald@gmail.com
team member
Martin Aleksander Skjær
Personlig trener, instruktør og resepsjonist
Martin har jobbet hos oss siden 2009. Martin er utdannet Personlig Trener ved Akademiet for Personlig Trening, og har jobbet som trener hos oss i 4 år. Han er en personlig trener som mener at trening fører til økt livskvalitet. For noen er målet å gå opp, eller ned i vekt. Andre setter pris på tryggheten ved å få hjelp i starten. Mens andre synes det er kjekt å ha en avtale, så man kommer seg på trening når man egentlig ikke vil. Martin er opptatt av at trening og aktivitet skal bli en vane, som vil lede til en livsstil, som igjen vil gi økt livskvalitet! Han har også en bachellor i Medier- og kommunikasjon. Martin slår gjerne av en hyggelig prat. Kontakt han gjerne på e-post ved spørsmål eller andre henvendelser.
martin@e-huset.no
team member
Tina Johansen
Personlig trener, instruktør og resepsjonist
Tina har jobbet hos Energihuset siden høsten 2015. Hun er utdannet Personlig Trener, Kostveileder, Rehab Trainer og Endurance Trainer. Hun er også utdannet Massasjeterapeut. Hun hjelper deg med å sette opp et treningsprogram som tar deg mot ditt mål. Hun er opptatt av at det skal være et program som du trives med, som du synes det er gøy å holde på med og kommer til å fortsette med i lang tid. Både utholdenhetstrening, styrketrening og utetrening. Hun ønsker å gi mestringsfølelse og at du skal kjenne hvor gøy det er når du opplever resultater.
post@pttina.no
team member
Ine C. Seljeseth
Personlig trener, coach, og kostveileder
Ine blir glad av å hjelpe mennesker med deres unike ønsker og behov. Hun har coaching utdannelse fra USA og PT utdannelse fra Australia, hvor hun også har studert ernæring og folkehelse (Bachelor + Mastergrad). Hun har bred kunnskap og lang erfaring med å assistere vaneendring, og en sunn livsstil. Hun praktiserer et helhetlig perspektiv, og tilpasser veiledning og oppfølging til dine individuelle mål og forutsetninger. Ine har nå vært hos energihuset siden november 2016, hvor hun tilbyr personlig trening, programutvikling, online-coaching og kostveiledning. Kontakt henne for spørsmål: 46 51 62 91
seljeseth.ine@gmail.com
team member
Vanja Svendsen
Personlig trener og instruktør
Vanja er en dame med masse energi og er utdannet Personlig trener og innen utholdenhetstrening med fokus på sykling og løping. Hun er opptatt av å bruke riktig trening til å nå målene dine uten å måtte trene flere timer om dagen. Vanja vil hjelpe deg å styrke både den fysisk og psykiske helsen. Hun driver selv aktivt med triatlon.
vanjaja@hotmail.com
team member
Anne Solheim
Treningsveileder
Hun har Jobbet som treningsveileder på Energihuset siden starten, og liker og hjelpe våre godt voksne medlemmer til rette med trening/treningsprogram. Hun har bakgrunn fra akrobatikk, turn og jazzballett.
team member
Hedda Hippe
Personlig Trener og instruktør
Hedda begynte som PT hos oss på høsten, 2021. Hun er en blid, hyggelig, og flink jente som mer enn gjerne hjelper deg med trening!
heddahippe@gmail.com


Nyhet: Coaching!



Nå tilbyr vi ukentlig oppfølging som vi kaller "coaching".


"Coaching" vil si ukentlig oppfølging hver fredag.
Du sender rapport til din personlige trener, hvorpå dere har ca. 20 minutter til rådighet via telefon, SMS, eller e-post.
En "coaching" kan innebefatte svar på spørsmål, gjennomgang av ukens treninger, oppdatering av program eller liknende.
Hva som skal stå i den ukentlige rapporten er opp til deg og PT-en. Dette vil dere ha avtalt og er gjerne knyttet opp i mot målsetting/behov.
Coaching kan være et nyttig verktøy for deg som trenger motiverende ord/rådgivning/oppfølging uten å møtes ansikt til ansikt.


5 gode grunner til å trene med personlig trener



Du får en forpliktende avtale med en treningspartner

Treningen blir mer effektiv. Øvelsene blir utført korrekt og skader minimeres

Det er morsommere å trene. Du lærer øvelser du ikke visste om og som du ikke trodde du kunne klare. Du bryter barrierer!

Du får et mer målbevisst forhold til trening, også utenom timen med personlig trener

Du får gode råd om endring av aktivitetsnivå



Ikke glem at....

Alle kan benytte seg av en personlig trener. Uansett alder, kroppsstørrelse, sykdoms- eller skadehistorie 

Alle personlige trenere på Energihuset har en bred fagbakgrunn, og kan bidra med kunnskap om alt fra rehabilitering til forberedelser til maraton



Hvem er vi?

Vi har flere dyktige personlig trenere ved Energihuset

Nivå Martin Aleksander Skjær & Vanja Svendsen

Nivå  Tina Johansen

Nivå Ine Seljeseth & David Ewald



Jeg har vært så heldig og få trene med verdens beste personlige trener på Energihuset i 8 år. Det er David Ewald. Det har vært vel anvendte penger. Jeg var dårlig når jeg startet hos Davis, men han har gjort meg til et veltrenet, sterkt og lykkelig menneske i en alder av snart 82 år. Styrketrening er det nemlig aldri for sent å begynne med. Håper jeg kan fortsette å trene med David i mange år til 

 - Grete, 81 år


Jeg ble anbefalt Tina i april. Siden da har jeg hatt faste ukentlige p.t. Hun har en ekstra evne til å se den enkelte. Tina har klart det ingen har tidligere; fått meg selv til å innse helsegevinst og innvestering i egen helse. Tina har lært meg et fornuftig forhold til kosthold og trening. Anbefaler hun på det sterkeste. Og til dere som spør om ikke dette er dyrt- nei, jeg har ikke råd til å la hver; nødvendig innvestering resten av mitt liv."



Mer informasjon?

Ring oss  


Vi ser frem til å hjelpe deg med å nå dine mål!