Kurs/Workshops - Energihuset

Salsakurs - 28.05.2019

Dato: 28.05.2019
Klokkeslett: 17:15

Det blir salsa fest på Anna's Hybel Fredag 21 juni fra kl 1900.
Kom alene, eller ta med en venn for en hyggelig kveld.
Du trenger ikke kunne danse salsa for å nyte kvelden.
Kubaneren Yossiel kommer med sitt gode humør, og smittende rytmer

GÅ TIL FACEBOOK ARRANGEMENTET

Bootcamp Onsdag eller Lørdag - oppstart 08.06.2019

Dato: oppstart 08.06.2019
Klokkeslett: 1100/1800

Tid og sted:
Lørdager oppmøte kl 11.00 ved Tufteparken. Vi avslutter 12.00.
Onsdager oppmøte kl 18.00 på Vardentoppen. Vi avslutter kl 19.00.
Opplegget:
Vi vil ha fokus på morsomme (og tøffe) utendørs aktiviteter for styrke og utholdenhet. Vi vil hjelpe med å sette individuelle mål, samt danne lag som skal konkurrere i enkelte aktiviteter for å få frem konkurranse instinktet hos dem som har det. Først og fremst er fokusen at alle skal få en morsom, tøff og fin treningsøkt.

Deltakere: 
Vi ønsker å ha med menn og kvinner i alle aldre (16+). Det er ingen krav til fysisk form, annet enn å kunne gå på to ben. Spesielle behov blir selvsagt tatt hensyn til, men vi ønsker gjerne at dere sender oss et notat om eventuelle særbehov.

Vi ser for oss at dette kan bli et morsomt opplegg som kan gjentas flere ganger om det er nok interesse. Vi ønsker å ha med oss så mange som mulig fra starten, for å gi dere best mulig opplevelse. Vi håper virkelig å få deg med, og at du også tar med deg en venn, partner eller annen nær og kjær.

Datoer: 
Økt 1 Lørdag 08/06
Økt 2 Onsdag 12/06
Økt 3 Lørdag 15/06
Økt 4 Onsdag 19/06
Økt 5 Lørdag 22/06
Økt 6 Onsdag 26/06
Økt 7 Lørdag 29/06
Økt 8 Onsdag 03/07
- Gi oss klar beskjed om hvilke du vil være med på :) 

Priser: 
Dere kan kjøpe tilgang på 2, 4, 6 eller 8 økter.

Medlemspris:
8 økter 250 per time = 2000 kr
6 økter 300 per time  = 1800 kr
4 økter 340 per time = 1360 kr
2 økter 350 per time  = 700 kr
- Som sagt, kan dere på denne lister få en time rabatt per person dere verver (utenfor listen) så lenge de kjøper minimum 2 timer.
 
Ikke medlem:
8 økter 350 per time = 2800 kr
6 økter 350 per time  = 2100 kr
4 økter 350 per time = 1400 kr
2 økter 350 per time  = 700 kr

Opplegget:
Vi vil ha fokus på morsomme (og tøffe) utendørs aktiviteter for styrke og utholdenhet. Vi vil hjelpe med å sette individuelle mål, samt danne lag som skal konkurrere i enkelte aktiviteter for å få frem konkurranse instinktet hos dem som har det. Først og fremst er fokusen at alle skal få en morsom, tøff og fin treningsøkt.

Deltakere: 
Vi ønsker å ha med menn og kvinner i alle aldre (16+). Det er ingen krav til fysisk form, annet enn å kunne gå på to ben. Spesielle behov blir selvsagt tatt hensyn til, men vi ønsker gjerne at dere sender oss et notat om eventuelle særbehov.

Vi ser for oss at dette kan bli et morsomt opplegg som kan gjentas flere ganger om det er nok interesse. Vi ønsker å ha med oss så mange som mulig fra starten, for å gi dere best mulig opplevelse. Vi håper virkelig å få deg med, og at du også tar med deg en venn, partner eller annen nær og kjær.


Vi håper at vi see :)  
Mvh
Ine & Martin
 
Dine Bootcampinstuktører & Personlig Trenere



GÅ TIL FACEBOOK ARRANGEMENTET


Kurs/Workshops - Yogahuset

Ny Mor kurs - Høst 2019

Dato: Høst 2019
Klokkeslett: 1045-1145

Vi starter stadig opp nye kurs, ta kontakt med resepsjonen og skriv deg på liste!
Barne bør være 6 uker, ved keisersnitt 12 uker.
Stabilisering, styrke og glede med stor ball.
Fokus på pust og lett core-trening.
Vi har barnepass!
Lise S. Efraidsen

GÅ TIL FACEBOOK ARRANGEMENTET

Yoga Drum Breathing - lørdag 8 juni

Dato: lørdag 8 juni
Klokkeslett: 1200-1500

A

GÅ TIL FACEBOOK ARRANGEMENTET

Movement Medicine - 22. Juni

Dato: 22. Juni
Klokkeslett: 11.15 - 13-15

22. juni er det tid for ny dans med Ida Marie og hennes "Movement medicine" ???? Dette er en bevegelsespraksis som gir oss mulighet til å få økt kroppsbevissthet og kontakt med vår indre danser! Velkommen ????

GÅ TIL FACEBOOK ARRANGEMENTET

Yoga Drum Breathing - 27. Juni

Dato: 27. Juni
Klokkeslett: 17.15 - 19.15



GÅ TIL FACEBOOK ARRANGEMENTET

Thai massasje - Bestill tid

Dato: Bestill tid
Klokkeslett:

Har du behov for et pusterom? En stund bare til deg, med hjelp til å finne ro og løse opp i spenninger? Av og til er det så mye lettere med støtte.
Nå har jeg 10 % rabatt på massasje på Nesodden frem til 14. juni. Tilbudet gjelder for bestilling på massasje på 90 el 120 minutters behandling. Jeg er på Yogahuset fast onsdag formiddag. Andre tider kan også være aktuelle på forespørsel.
Rabbatert pris: 765,- for 90 min. / 875,- for 120 min.
Kontakt 66914040 

GÅ TIL FACEBOOK ARRANGEMENTET


Kurs/Workshops - Energihuset Express

Sterk, sterkere, sterkest - 20.08.2019

Dato: 20.08.2019
Klokkeslett: 1800

Bli sterk og sunn
David og Tina lærer deg hvordan man trene for å få en sterk og sunn kropp.
Denne PT gruppa passer for alle, også deg som er helt nybegynner.
Gi beskjed om din interresse til PT- tina eller i resepsjonen.

GÅ TIL FACEBOOK ARRANGEMENTET

Kostholdskurs - Torsdag 5 september 2019

Dato: Torsdag 5 september 2019
Klokkeslett: 1800

Kostholskurs med Lege Liv Hagen og farmendeltager, pt, og erfaring med stort vekttap Karianne!
Kurset går over 12 ganger og inneholder kosthold, trening og medisinsk oppfølging.
Meld din interesse allerede nå! 66914040

GÅ TIL FACEBOOK ARRANGEMENTET