Videoer

Hvordan spille av filmer på smart-TV/Apple-TV: https://youtu.be/sbRPsrTb5iY

Nye timer mars 2021

Yoga
Dynamisk flyt med Mira - 72 minutter/ fokus hofte & kjerne
https://youtu.be/0IPTfAu8dTY

Myk Bevegelse Flyt - Guri - 68 minutter
https://youtu.be/ICOVzDmGm20

(Med lyd) Yoga mot stress - Jonathan - 63 minutter
https://youtu.be/Btktj4OHtoA

Dynamisk Flyt - Mira - 75 minutter
https://youtu.be/-3oA30EiFo4

Rolig Yoga - Jonathan - 63 minutter
https://youtu.be/SAhJd5E6QX4


Stretching - Elisabeth - 58 minutter
https://youtu.be/zplpskl_pl0

Styrke med manualer
 

Styrke m/håndvekter - Stine - 49 minutter
https://youtu.be/H67pbWWB1Vk

Styrke m/håndvekter - Jane - 45 minutter
https://youtu.be/A3VdJ5AJql0

Styrke med stang

EnergiPump - Anette - 45 minutter
https://youtu.be/miklkPpvtt8

EnergiPump - Ida - 45 minutter
https://youtu.be/ZMh0Wmm1_gY

Trening kondisjon/styrke uten utstyr

Kondisjon - Trine - 46 minutter
https://youtu.be/wiK1fwrtpM4

Puls-Styrke 1 - Stine - 50 minutter
https://youtu.be/-Xtm6ITBlDQ

Puls-Styrke 2 - Stine - 47 minutter
https://youtu.be/v9OyXvWHaYE

 Energitabata med utstyr

EnergiTabata - Anette - 45 minutter
https://youtu.be/P-hYnsm53N8

EnergiTabata - Malin - 50 minutter
https://youtu.be/k3mayIteXNw

DIV

Nybegynner/Styrke - Martin - 46 minutter
https://youtu.be/e2Jx7a-ycbE

Slynge - Jane - 42 minutter
https://youtu.be/E4P4ndu6fdM

ZumbaPower - Liv - 47 minutter
https://youtu.be/0J-tj6Qx3AI

Nybegynner med stol og kosteskaft

Nybegynner Styrke med Jane - 40 min
https://www.youtube.com/watch?v=_j9-6ensrmc

Video laget mars 2020

Kondisjon og styrke - Silje - 40 min
https://youtu.be/gRxiDIS3OQU

Nybegynner Styrke med Jane - 40 min
https://www.youtube.com/watch?v=_j9-6ensrmc

Øvelser med minibands 35 min med Trine

https://www.youtube.com/watch?v=vV1yuKpkl6o

Enkle øvelser med strikk/Minibands 30 min med Mona
https://www.youtube.com/watch?v=RxuqCBOoxw0

Dansemorro med Trine 30 min med deilig energi
https://www.youtube.com/watch?v=3I-j1avMpJs&t=237s

Nybegynner Styrke med Jane - 40 min
https://www.youtube.com/watch?v=_j9-6ensrmc

Enkel Styrke med håndvekter 35 min.
https://www.youtube.com/watch?v=H9rzsZGDu1M

Mattetrening med Trine - 30 min
https://youtu.be/MRqwdq2IyP0

EnergiTabata med Åse 30 min
https://www.youtube.com/watch?v=y4A3uMEjZ_0&t=89s

Dans med Trine og Petter! Passer også for barna.
https://www.youtube.com/watch?v=KbSVGMwpFI4&feature=share&fbclid=IwAR1OQEg3lZ8ZETfQET7XyN60GlzdixjvopvS7uF0IWDOKY8sEiwDyhjk6V8 

Hjemmedans med Trine og Petter - cant stop the feeling
https://www.youtube.com/watch?v=OdK_yFpniwU

Dans med Trine og Petter
https://www.youtube.com/watch?v=zOMEgCrZclE

Yin Yoga med Guri
https://www.youtube.com/watch?v=drLa9bGLiF0

Solhilsen Flyt
https://www.youtube.com/watch?v=XiI1Y4JD61M

FamilieYoga med Isabelle og Gloria! For hele familien.
https://www.youtube.com/watch?v=vob4aEOIxLA

Lek med Yoga sammen med Gloria og Isabelle
https://www.youtube.com/watch?v=jLPWYWkX4vM

NRK Supernytt Lek med yoga sekvensen med Gloria og Isabelle
https://www.youtube.com/watch?v=s3PYT05pLhQ&fbclid=IwAR1cZwzpESA7PbdrQN--wQ8YWhcH-09Cn-LO4TOAd4218FoJDZmxa-WnR-E



Ny app
Under ser du logoen til vår nye påmeldings-app :D Denne finner du både i App-store for iPhone, samt Androide. Her logger du inn med e-posten du har registrert på medlemskapet ditt, og bruker passordet du pleier å bruke for påmelding.